個人的にはあまりおすすめができない。特に身体が弱ったときには。
「体が弱った時には生魚と生卵がいい」
なまむぎなまごめなまたまご！
唐突に早口言葉から始めてみたが、どうやら生卵（鶏卵）や生魚がグルタミン酸の摂取の面で優れているとのこと。
個人的にはあまりおすすめができない。
特に身体が弱ったときには。
生で卵や魚介類を食す際には、食中毒に注意する必要がある。
釣った魚を自身でおろして刺し身にする…ならともかく、火を通したほうが無難だと私は考えている。
鶏卵も同様である。
こうした健康に関する意見には微妙なものも混ざっている。
もちろん、生卵や生魚が良くないと言っているわけではない。
充分に注意した上で、なおかつ自身の体調を鑑みた上で、取り入れるのか？やめておくのか？を決めるべきだろう。
ヨーグルトやら納豆やらを食べれば免疫力がつく！と単純に考えたいのかもしれないけど、免疫力なんて、筋肉と一緒で急激に簡単につくものではない。
時間をかけてじっくりと積み重ねることで、ようやく形になったりならなかったりする。
睡眠や休息、定期的な運動の習慣も無視してはならない。
特定の食材を食べるだけ、飲むだけというのは危険過ぎる。
ちなみにグルタミン酸ナトリウムは「うま味調味料」とも呼ばれる。
昆布や鰹節から取れる「出汁（だし）」の旨味成分がグルタミン酸だ。
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